Les substituts de repas et en-cas hyperprotéinés
Les substituts de repas
Ils ont pour but de remplacer un ou plusieurs repas ou plusieurs repas de la journée, dans le cadre d’un régime hypocalorique. Ils doivent avoir une valeur calorique comprise entre 200 et 400 kcal. Une grande variété de substituts de repas est disponible en pharmacies, parapharmacies, supermarchés, vente par correspondance et boutiques spécialisées… : Ce sont le plus souvent des préparations à reconstituer aromatisées à la vanille ou au chocolat, à mélanger à du lait écrémé, ou bien des préparations toutes prêtes de soupes, de crèmes-desserts ou de milk-shakes.
Les en-cas hyperprotéinés pour régime hypocalorique
Les "en-cas régime" remplacent une partie du repas ou se prennent en collation et doivent impérativement être complétés par des aliments courants (fruits, légumes, laitages). Ils offrent un apport énergétique contrôlé et riches en nutriments et permettent de compléter un régime hypocalorique à base d’aliments usuels… Ce qui permet de garder une diversité alimentaire et une alimentation structurée autour de vrais repas. Les protéines permettent de perdre du poids en aidant à la sensation de satiété et en protégeant la masse musculaire.
2 types d’en-cas hyperprotéinés sont présents en pharmacie, parapharmacie et supermarchés :
Les en-cas hyperprotéinés "partie de repas"
: Souvent présentés sous forme de préparation à reconstituer, de boissons ou de soupes (omelette, pain, pâtes, purée, crèmes, desserts…), ils doivent être complétés par des aliments courants (légume, fruit, laitage) afin d’obtenir un repas rassasiant et équilibré.Les en-cas hyperprotéinés "collation"
: Généralement présentés sous forme de barres ou de biscuits, ils permettent à la fois de bien démarrer la journée et de combler les petits creux.
Zoom sur les principaux atouts des aliments diététiques minceur face aux contraintes de la vie quotidienne.
Un régime plus facile à suivre :
Les produits diététiques de régime destinés à la perte de poids permettent de respecter un apport calorique journalier adapté pour une perte de poids tout en assurant un apport suffisant en macro et micro nutriments. Leur consommation au cours des repas permet de pallier les deux plus grandes difficultés rencontrées lors d’un régime : le suivi de celui-ci et le maintien du poids à long terme.Un meilleur contrôle des calories consommées :
Il est beaucoup plus facile de contrôler le nombre de calories contenues dans un repas composé en partie d’aliments diététiques de régime destinés à la perte de poids que dans un repas composé entièrement d’aliments courants.Un gain de temps et d’argent :
Rapides à préparer, facilement transportables, les aliments diététiques minceur simplifient la prise d’un repas minceur équilibré. Dernier point et non des moindres : les substituts de repas et en-cas hyperprotéinés sont généralement moins chers qu’un repas pris à la cantine ou qu’un sandwich. Leur prix moyen est de 2,5€ pour un repas.Pour tous les goûts et contre la lassitude :
Les aliments diététiques minceur s’étoffent en permanence de manière à satisfaire les préférences de chacun et à éviter l’impression de monotonie.
